I 12 MIRACOLI DELL’ACQUA E LIMONE….

Ogni giorno sentiamo la necessità di trovare qualcosa di miracoloso che ci possa aiutare a stare meglio.

Andiamo a cercare chissà quale particolarità e stranezza e ci dimentichiamo i rimedi della nonna, quelli che conosciamo da sempre ma che ci sembrano così banali da non prenderli in considerazione.

Uno di questi è “ACQUA E LIMONE”.

Non è possibile?

In realtà si.

Questa bevanda così banale ed economica in realtà vanta grandi virtù antiossidanti e detox , inoltre aiuta a sgonfiare la pancia e a perdere peso.

Anche io, come te, ho snobbato per molto tempo tutto ciò, finché non ho deciso di provarla.

I primi risultati non hanno tardato ad arrivare:

  • Il mio addome era più sgonfio
  • Il mio intestino più regolare
  • Mi sentivo come ripulita(concedimi il termine, ma la sensazione è proprio quella).

Iniziai cosi a documentarmi in merito, incuriosita da quali fossero i miracolosi benefici di questa semplice bevanda. Volevo scoprire tutti i dettagli.

Partiamo dall’inizio…COME SI PREPARA

  • scalda un bicchiere di acqua: deve essere calda, perché il corpo la assimila meglio, ma non troppo per non danneggiare le splendide proprietà della vitamina C(acido ascorbico)
  • spremi all’interno il succo di mezzo limone. Se il tuo palato non sopporta questa quantità, perché toppo acre, inizia con poche gocce e aumenta piano piano. Il limone deve essere di origine biologica e mai il succo di limone confezionato e venduto in bottiglia.
  • Sorseggiala la mattina a digiuno, 10/15 minuti prima di fare colazione.

E ORA CHE È PRONTA SCOPRIAMO INSIEME QUALI SONO TUTTI I SUOI BENEFICI:

  1. E’ un ottimo alleato se si vuole perdere peso perché grazie alla sua composizione chimica simile a quella della saliva, il limone stimola il fegato a produrre la bile, un acido necessario per la digestione. I limoni, inoltre, sono ricchi di minerali e di vitamine ed aiutano ad espellere le tossine che si accumulano nel tratto digestivo. Le proprietà digestive del succo di limone aiutano ad alleviare i sintomi dell’indigestione, come il bruciore di stomaco, l’eruttazione e la distensione addominale. L’organizzazione American Cancer Society consiglia ai malati di cancro di bere acqua calda e limone per stimolare i movimenti intestinali.
  2. I limoni sono anche ricchi di pectina, una fibra che aiuta a combattere la fame improvvisa. Recenti studi hanno dimostrato che chi segue una dieta più alcalina tendono a perdere peso più velocemente.
  3. La natura alcalina della vitamina C aiuta a mantenere la pelle sana e radiosa dall’interno, poiché elimina i batteri che causano l’acne. Inoltre è ottimo anche per li mani e la pelle grassa. Essendo cosi ricco di antiossidanti , aiuta a ridurre le rughe e le macchie della pelle. Oltre a combattere i radicali liberi. Il limone può essere applicato anche direttamente sulle cicatrici e le macchie dell’età per attenuarne l’aspetto.
  4. Il limone è un eccellente antibatterico e antivirale.
  5. Contiene acido citrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoidi, la pectina e il limonene, le quali stimolano le difese immunitarie e combattono le infezioni.

Infatti la vitamina C  è un ottimo alleato contro i raffreddori ed ha effetti antiinfiammatori importanti. Viene utilizzato anche in terapie complementari all’asma e ai problemi respiratori. Il potassio stimola il cervello, le funzioni nervose e aiuta a controllare la pressione arteriosa.

  1. L’acqua tiepida e il limone aiutano il sistema immunitario idratando l’organismo, cioè reintegrando nel corpo i fluidi persi. Quando il nostro corpo è in carenza di acqua possono verificarsi una serie di effetti collaterali che comprendono stanchezza, lentezza, riduzione della funzionalità e della risposta immunitaria, mancanza di energia, pressione arteriosa alta o bassa, mancanza di sonno, mancanza di concentrazione, etc.
  2. Il limone depura il fegato. L’acido citrico del limone aiuta a massimizzare la funzione degli enzimi, stimolando il fegato e promuovendo la disintossicazione.
  3. Pulisce l’organismo perché è un ottimo diuretico. Il succo di limone aiuta ad eliminare le sostanze di rifiuto perché questo frutto stimola la produzione di urina. Di conseguenza, bevendo succo di limone le tossine vengono eliminate più velocemente e questo contribuisce a mantenere il tratto urinario in buone condizioni.
  4. Il limone dà energia e migliora lo stato d’animo: l’energia che ricaviamo dagli alimenti proviene dagli atomi e dalle molecole che li compongono. Il limone contiene molti ioni carichi negativamente quindi fornisce al nostro corpo più energia nel momento che raggiunge il tratto intestinale.
  5. Anche l’aroma del limone migliora l’umore e aiuta a risvegliare la mente. Può anche aiutare a ridurre ansia e depressione.
  6. L’acido ascorbico( vitamina C) contenuta nel limone favorisce la guarigione delle ferite ed è un nutriente essenziale per la salute delle ossa, del tessuto connettivo, e delle cartilagini. Come già detto, la vitamina C è indispensabile per mantenersi in buona salute, per guarire lesioni e ferite, per riprendersi da situazioni di stress e come anti infiammatorio.
  7. E’ un ottimo rimedio per chi ha problemi di alitosi, allevia il mal di denti e l’infiammazione alle gengive.

Però anche questo rimedio semplicissimo non è esente da controindicazioni.

  • Non va assolutamente bene per coloro che soffrono di insufficienza epatica
  • No per artrite cronica.
  • Uno svantaggio che si può presentare a chi assume regolarmente e per lungo tempo acqua e limone a digiuno riguarda i denti. L’acidità del limone in bocca può intaccare lo smalto, per questo motivo, per ovviare al problema, c’è chi assume la bevanda utilizzando una cannuccia per evitare quindi il contatto del limone con i denti.
  • In caso di gastrite lieve invece, si consiglia di cominciare con poche gocce di limone al mattino per valutare la propria tolleranza, poi, eventualmente aumentare nei giorni successivi in modo graduale. A tal proposito ricordiamo che sono molte le testimonianze di persone che hanno visto migliorare notevolmente i sintomi della gastrite bevendo regolarmente questa bevanda.

Credo che a questo punto non ci siano più dubbi….da domani mattina devi assolutamente iniziare anche tu a bere “acqua e limone” in modo che anche il tuo organismo possa godere degli innumerevoli benefici di questa semplicissima bevanda.

A Presto

Simona, la tua consulente di bellezza, ideatrice del metodo PanciaSnella.

I 4 SEGRETI DELLA BELLEZZA DI JENNIFER LOPEZ

Ti capita mai di sentirti gonfio come un palloncino?

Ti capita mai di avere il respiro appesantito come se le tue vie respiratorie fossero ostruite?

Hai mai la sensazione di stare male all’interno dei tuoi vestiti?

Se anche tu di rispecchi in almeno una di queste situazioni probabilmente anche il tuo fisico è cosi intossicato e ti sta chiedendo AIUTO.

Vorrei darti 4 utilissimi consigli per detossinare il tuo organismo e la tua pelle cosi da sentirti bella ed attraente come JENNIFER LOPEZ.

1-BEVI TANTA ACQUA

Bere è uno dei migliori modi per depurare il nostro organismo. È necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, meglio se miscelata con tisane drenanti che stimolano ancora più il nostro organismo, e ce ne facilitano l’assunzione.

Devi sempre ricordare che il nostro organismo è composto per il 65% da acqua, quindi è molto importante mantenere alto il livello di idratazione.

2-SPAZZOLA BENE IL TUO CORPO

Quello della spazzolatura è un rituale, anzi una vera e propria disciplina praticata già nel passato in Egitto, Grecia, Giappone e anche presso i popoli nativi Americani.

È stata poi riscoperta e canonizzata da Kneipp, il padre dell’idroterapia moderna, ben 150 anni fa.

Questa tecnica garantisce:

  • un efficace esfoliazione tessutale
  • favorisce la penetrazione dei prodotti
  • Riattiva il corpo
  • la circolazione sanguigna e quella linfatica
  • aiuta la diuresi e la peristalsi intestinale
  • ha una forte azione drenante eliminando ristagni di liquidi e gonfiori.

E’ importante farlo anche a casa tutti i giorni, e poi applica un’ottima crema idratante.

3-CAMMINA

Camminare all’aria aperta è uno dei migliori metodi per liberare corpo e mente dalle tensioni giornaliere, inoltre stimola il metabolismo e lo aiuta a lavorare meglio.

Non è necessario correre, anzi.

È importante tenere un passo veloce ma che ti consenta di poter parlare.

4-MANGIA SANO

Non devi obbligatoriamente tenere un regime dietetico stretto per stare bene. È importante mangiare sano.

  • Evita le merendine, gli insaccati e i fritti.
  • Non esagerare con i dolci.
  • Mangia tanta frutta e verdura e ricorda che …..
  • la pasta e il pane non sono tuoi nemici, anzi sono sostanze indispensabili per l’organismo.

Non fare diete estreme perché contribuiranno a ottenere l’ennesimo fallimento.

Ricordati che sia noi che il nostro fisico abbiamo bisogno di stabilità per funzionare bene.

Non puoi cambiare sempre regime alimentare perché ti stanchi, perché vuoi la novità.

È fondamentale mangiare bene.

Non fare grosse privazioni, altrimenti non riuscirai mai a essere costante nel lungo periodo.

Scegli un regime alimentare, quello che ti si addice di più e non lo mollare mai. Poi, se vuoi dimagrire un pochino, diminuisci leggermente le quantità.

A presto….

Simona, la tua consulente di bellezza, ideatrice del metodo PanciaSnella.