Ti capita mai di sentirti gonfio come un palloncino?
Ti capita mai di avere il respiro appesantito come se le tue vie respiratorie fossero ostruite?
Hai mai la sensazione di stare male all’interno dei tuoi vestiti?
Se anche tu di rispecchi in almeno una di queste situazioni probabilmente anche il tuo fisico è cosi intossicato e ti sta chiedendo AIUTO.
Vorrei darti 4 utilissimi consigli per detossinare il tuo organismo e la tua pelle cosi da sentirti bella ed attraente come JENNIFER LOPEZ.
1-BEVI TANTA ACQUA
Bere è uno dei migliori modi per depurare il nostro organismo. È necessario bere almeno 2 litri di acqua al giorno, meglio se miscelata con tisane drenanti che stimolano ancora più il nostro organismo, e ce ne facilitano l’assunzione.
Devi sempre ricordare che il nostro organismo è composto per il 65% da acqua, quindi è molto importante mantenere alto il livello di idratazione.
2-SPAZZOLA BENE IL TUO CORPO
Quello della spazzolatura è un rituale, anzi una vera e propria disciplina praticata già nel passato in Egitto, Grecia, Giappone e anche presso i popoli nativi Americani.
È stata poi riscoperta e canonizzata da Kneipp, il padre dell’idroterapia moderna, ben 150 anni fa.
Questa tecnica garantisce:
- un efficace esfoliazione tessutale
- favorisce la penetrazione dei prodotti
- Riattiva il corpo
- la circolazione sanguigna e quella linfatica
- aiuta la diuresi e la peristalsi intestinale
- ha una forte azione drenante eliminando ristagni di liquidi e gonfiori.
E’ importante farlo anche a casa tutti i giorni, e poi applica un’ottima crema idratante.
3-CAMMINA
Camminare all’aria aperta è uno dei migliori metodi per liberare corpo e mente dalle tensioni giornaliere, inoltre stimola il metabolismo e lo aiuta a lavorare meglio.
Non è necessario correre, anzi.
È importante tenere un passo veloce ma che ti consenta di poter parlare.
4-MANGIA SANO
Non devi obbligatoriamente tenere un regime dietetico stretto per stare bene. È importante mangiare sano.
- Evita le merendine, gli insaccati e i fritti.
- Non esagerare con i dolci.
- Mangia tanta frutta e verdura e ricorda che …..
- la pasta e il pane non sono tuoi nemici, anzi sono sostanze indispensabili per l’organismo.
Non fare diete estreme perché contribuiranno a ottenere l’ennesimo fallimento.
Ricordati che sia noi che il nostro fisico abbiamo bisogno di stabilità per funzionare bene.
Non puoi cambiare sempre regime alimentare perché ti stanchi, perché vuoi la novità.
È fondamentale mangiare bene.
Non fare grosse privazioni, altrimenti non riuscirai mai a essere costante nel lungo periodo.
Scegli un regime alimentare, quello che ti si addice di più e non lo mollare mai. Poi, se vuoi dimagrire un pochino, diminuisci leggermente le quantità.
A presto….
Simona, la tua consulente di bellezza, ideatrice del metodo PanciaSnella.
